Gesunder Rücken

Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.

Ca. 80% aller Deutschen leiden mind. einmal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Die Ursachen sind oftmals die gleichen: mangelnde Bewegung und oder einseitige Belastungen.

Die Entstehung von Rückenbeschwerden kann viele Ursachen haben. Doch zum Glück stehen uns heute eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Eine der effektivsten ist nach wie vor: regelmäßiges Muskeltraining.

So veröffentlichte die „DEUTSCHE ZEITSCHRIFT FÜR SPORTMEDIZIN“ in Ihrem Heft Jahrgang 63 Nr. 05/2012 einen Artikel, der erneut bestätigt, dass die Kombination aus einem individuell abgestimmten Krafttraining, Dehnübungen,  Koordinationstraining und einer langfristigen Umstellung des Alltagsverhaltens hin zu mehr Bewegung erwiesenermaßen die erfolgsversprechendste ist um Rückenbeschwerden zu vermeiden, oder um deren Nachbehandlung bestmöglich zu gestalten. 

Genau diese Punkte sind die Inhalte des Rückentrainings im Fun und Physio.

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