Richtig trainieren
Wenn man abnehmen bzw. Fett verbrennen will, dann ist es gut Ausdauertraining zu machen. Laufen, Radfahren oder Schwimmen, im Grunde sind alle Sportarten geeignet bei denen möglichst viele und große Muskeln bewegt werden.
Doch leider gibt es immer noch sehr viele Missverständnisse rund um das Thema Abnehmen und Ausdauertraining.
Die populärsten Irrtümer sind:
Um abzunehmen muss man im Fettverbrennungspuls trainieren...
oder
Ein Fettstoffwechseltraining ist das beste Training um abzunehmen...
Wenn Du wissen möchtest, warum diese Aussagen so nicht stimmen, bzw. wie Du dein Ausdauertraining am effektivsten gestalten kannst, dann helfen wir Dir selbstverständlich gerne weiter.
Warum Krafttraining?
Krafttraining ist mitunter der wichtigste Schlüssel um abzunehmen und vor allem, um dauerhaft schlank zu bleiben!
Es sind unsere Muskeln in denen das ungeliebte Fett zu Energie verbrannt wird. Wenn wir also mehr Muskeln haben, dann haben wir auch mehr "Öfen" in denen Fett verheizt werden kann. Zudem bestimmen unsere Muskeln den Grundumsatz, also den Energieverbrauch unseres Körpers in Ruhe.
Wenn es darum geht den Körper zu formen, einen knackigen Po und einen flachen Bauch zu bekommen, dann sind wiederum die Muskeln der wichtigste Erfolgsfaktor. Krafttraining wirkt wie der Meißel des Bildhauers.
Im Fun und Physio trainieren Sie im original Milon-Kraft-Ausdauerzirkel sowohl alle großen Muskelgruppen, als auch das Herz-Kreislauf-System immer optimal. So purzeln die Pfunde und Ihr Körper formt sich Zug um Zug!